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Vendredi 30 septembre 2016

Mot-clé - huiles essentielles bio

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Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles bio

Ces petites bouteilles d'huiles essentielles bio sont des concentrés de bien être. Sauf qu'on nous met tellement en garde sur le bon usage qu'il en ressort une hésitation à sauter le pas. Alors je dis oui essayez et vous verrez combien elles sont utiles au quotidien pour prévenir, soulager nos maux mais aussi nous aider à mieux gérer les étapes de la vie, à travailler sur nos émotions, à grandir. Souvent j'entends "je ne sais pas utiliser les huiles essentielles" et là j'ai la réponse : le livre de Daniele Festy vous dit tout ! Un guide pratique pour démarrer en aromathérapie : elle vous aide à créer votre trousse à pharmacie d'urgence, à assurer votre premier massage, ... Grâce à un classement on comprend mieux quelles huiles essentielles bio choisir selon les symptômes, d'autant que le livre présente aussi une sélection d'huiles essentielles selon les profils (enfant, ado, femme enceinte ou allaitantes, les + de 50 ans, les sportifs, ....). Concernant la beauté et le bien être, vous trouverez des conseils par exemple pour la chute de cheveux, la cellulite, les dartres, les crevasses, les mycoses, les taches blanches, les vergétures, ...Et rappelez vous qu'une huile essentielle doit être de qualité pour être efficace ! (cf mon article : bien choisir son huile essentielle) Je vous recommande la gamme des huiles essentielles bio d'Astérale, sélectionnée par la boutique d'aboneobio. Et si vous deviez n'avoir qu'une seule huile essentielle, optez pour l'huile essentielle lavande vraie : elle est anti infectieuse et cicatrisante cutanée, anti-démangeaisons, antalgique cutané, anti-vergétures, anti-acné, elle favorise un sommeil naturel et réparateur, anti irritabilité, anti angoisse, anti anxiété. C'est la plus calmante et apaisante des lavandes. "C'est l'infirmière de la peau et le psy d'appoint". Et celle que nous vous proposons chez aboneobio est très qualitative, cueillie à 1800 m d'altitude.

je ne sais pas utiliser les huiles essentielles

Un guide pratique pour démarrer en aromathérapie et découvrir le potentiel des huiles essentielles bio pour la santé et le bien être de toute la famille ! Paru en septembre 2012, 16 euros, 276 pages, aux éditions Leduc. Je vous invite aussi à lire le blog de Danièle Festy pharmacienne, et auteure également de "Ma bible des huiles essentielles"

Le conseil en plus : votre journée a été particulièrement riche en évènement stressants ?
Une fois à la maison, placez 10 gouttes de lavande vraie dans un diffuseur, pendant un gros quart d'heure, et glissez vous dans un bain chaud, dans lequel vous aurez versez du gel lavant neutre sans savon additionné de 10 gouttes de lavande vraie. Profitez en pour vous détendre et sortez sans vous rincer pour garder le bénéfice relaxant de huile essentielle.

Des huiles essentielles bio pour un ventre plat

Serrer le ventre pour s'afficher sans complexe sur la plage ce n'est pas forcément l'idéal pour se détendre et profiter de ses vacances. En plus d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulièrement, se masser le ventre matin et soir pendant un mois avec un cocktail d'huiles essentielles bio adaptées peut vous aider à garder la ligne. Préparer la peau en l'hydratant généreusement avec de l'huile d'argane bio (utilisée notamment pour éviter les vergetures de femmes enceintes) ou de l'huile calophylle bio, (prévient les rides, ridules et vergétures). Ajoutez ensuite 2 gouttes de chacune de ces huiles, en optant évidemment pour une version bio ! : huile essentielle géranium rosat bourbon (action raffermissante), de Niaouli (protecteur cutanée, action circulatoire- a noter que le niaouli type II est préférable pour ce soin), de l'huile essentielle romarin (Lipolytique, cicatrisant indiqué pour les soins de la peau), du palmarosa (puissant draineur lymphatique, doublé d'une action cicatrisante) et de l'huile essentielle ylang Ylang qualité extra (régénérant cellulaire). Massez en effectuant de larges cercles, toujours dans le sens du transit (dans le sens des aiguilles d'une montre). Ainsi vous aidez le transit, vous stimulez la circulation sanguine, vous délogez les capitons, tout en raffermissant la peau. Au bout de 1 à 2 mois, vous allez gagner sur le tour de taille.

masser le ventre avec des huiles essentielles bio

En plus, ce cocktail dégage un parfum puissant, envoutant, qui agit aussi sur le psychisme. Il aide à se relaxer, à lâcher, à s'abandonner. Après avoir lu ce conseil donné par Isabelle Pacchioni, auteur d'Aromathérapia, je l'ai expérimenté avant de le partager avec vous. Et maintenant à vos huiles !

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