Abonéobio : Le blog du bio

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Samedi 30 avril 2016

Intoxication quotidienne des riverains de champs agricoles par les pesticides

 

genefutures04.JPGL’association Générations Futures dénonce dans leur nouvelle enquête EXPPERT, la 6ème|http://www.generations-futures.fr/], la pollution aux pesticides des maisons situées près d’exploitation agricole. Sur les 22 intérieurs étudiés et les 61 pesticides recherchés (dont certains interdits depuis 2003 en France), ils se trouvent que toutes les maisons sont polluées par 8 à 30 pesticides différents.
On se souvient tous de cet incident tragique, dans le Bordelais où des élèves et des enseignants ont été pris de malaise suite à la pulvérisation de fongicide à la lisière d’une école. Générations Futures étaient déjà de la partie.

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Vices et vertus cachées du four à micro-onde

 

Accessoire révolutionnaire dans les années 80, et véritable indispensable dans les années 90, le micro-onde a eu son lot de rumeurs, de légendes urbaines et d’anti. Depuis peu, et notamment l’avènement des fours à micro-ondes combinés qui permettent autant de cuire que de réchauffer, le micro-onde n’est plus aussi diabolisé, même si il a bel et bien été bannit de beaucoup de foyer. Alors, le micro-onde, on l’aime ou il nous quitte?

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Le triple enjeu écologique des insecticides

 

fleur-abeille-pesticide-danger.jpgUn récent sondage dévoilé par Agir pour l'Environnement montre que 84% des français sont pour le bannissement des pesticides jugés dangereux. Notre mode de vie moderne, nous pose effectivement un véritable problème : quelle place laisser aux insectes dans notre maison tout en vivant en harmonie avec notre environnement ? Tout le monde s’accorde à dire que chaque être vivant a sa place dans un écosystème donné. Cependant, peu d’entre nous envisagent sérieusement une colocation avec araignées, fourmis, mites, mouches, moustiques et leurs cousins! (humour d’insecte ;p).

En France, les insecticides ne représentent que 5% des 59.300 tonnes/an de pesticides utilisés, avec des aléas, souvent causés par les conditions climatiques qui jouent sur le développement des populations d’insectes. Plus il y en a, plus le réflexe est d’utiliser des produits pour s’en débarrasser. Mais l’utilisation d’insecticides n’est pas anodin pour notre environnement

Insecticides, pesticides, biocides, répulsifs… quelles différences?

Un biocide est un produit qui, d’une manière générale, tue (bio, du grec “bios” la vie). Les pesticides, ou “produits phytosanitaires” dans une version plus poétique, sont des biocides spécifiques aux populations dites nuisibles : insectes (insecticides), champignons (fongicides). Les insecticides comme les néonicotinoïdes sont d’ailleurs mis en cause dans la surmortalité des abeilles. C’est pourquoi le gouvernement français souhaite interdire 53 molécules couramment utilisées comme pesticides, voire bannir les produits phytosanitaires, à l’exception des préparations naturelles peu préoccupantes (PNPP), comme le purin d’ortie.

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Un répulsif est un produit qui va repousser les insectes sans les tuer. Il joue le rôle d’une barrière contre les insectes, afin que ceux-ci n’entrent pas dans la maison, ou ne perturbent pas le déjeuner dominical en terrasse.

La preuve par 3 de leur nocivité sur l’environnement

pesticide-phytosanitaire-eau-france03.jpgLes insecticides et les pesticides en général ont de nombreux effets pour l’homme et la nature. Tout d’abord leur action sur la santé, car cela nous touche directement. De nombreux pesticides empoisonnent littéralement les agriculteurs qui les manipulent, ainsi que les consommateurs. Cependant, l’impact des pesticides sur l’environnement est tout aussi préoccupant. D’une part les pesticides polluent nos sols et nos rivières à des taux catastrophiques. Une étude du Commissariat Général du Développement Durable (CGDD) que rapporte que 89 % des 2.706 points de mesure des eaux de surface du territoire métropolitain (56 % outre-mer hors Guyane) présentent des pesticides dans des taux supérieurs aux recommandations de la directive cadre européenne sur l’eau. Parfois, il a été retrouvé jusqu’à 20 pesticides!

D’autre part, quand un insecte disparaît, c’est tout l’écosystème qui est impacté. Lorsqu’une population d’insectes est décimée, son prédateur naturel, n’aura plus de quoi se nourrir et va s’éteindre à son tour, se répercutant ensuite sur le reste de la chaîne alimentaire. On parle le plus souvent des abeilles, car leur disparition menace directement la production de fruits et légumes que nous consommons. Mais il y a aussi les moucherons, papillons de nuit et autres insectes dont se nourrissent les chauves-souris

De plus, comme pour les antibiotiques, l’utilisation de pesticides induit l’apparition d’une résistance chez certains insectes, qu’ils soient ciblés ou non par la molécule. Cette résistance peut donc réduire, voire annuler, l’effet de l’insecticide et poser le problème inverse à savoir une trop grande population d’insectes, non régulée par leurs prédateurs naturels.

Mignonne (coccinelle), allons voir si la rose est bio...

zeropesticides.jpgDans le cadre de la directive “Zéro Phyto”, de nombreux produits phytosanitaires pour les professionnels ou collectivités seront interdits dès 2016 pour les espaces verts, et pour les particuliers en 2022. A cette date, nous n'aurons plus le droit d'utiliser de pesticides ou chimiques dans le jardin. Cette notion de “jardin” est importante! En effet, les insecticides utilisés en intérieur ne sont pas visés par le texte : leur action se limite dans l’espace et n’affecte pas les plantes autour. Mais pour autant, il faut préférer des produits dont la biodégradabilité est prouvée, avec peu d’interaction sur l’écosystème.

Pour ce faire, abonéobio.com vous conseille quelques produits pour se passer des insectes sans nuire à la nature :

Le spray pyréthricide est formulé à partir de pyréthrine, une molécule naturellement présente dans de petites fleurs aux allures d’aster (pyrèthre de Dalmatie) ou certains chrysanthèmes. La molécule se dégrade naturellement et très vite sous l’effet de la chaleur ou des UV, ce qui assure une excellente biodégradabilité à ce spray, également disponible sous forme de recharge (5L)

Pour profiter du grand air, sans invasion de mouche, la gamme PARE INSECTE propose un attrape-mouche à installer en extérieur avec ses recharges ou des bandelettes tue-mouches à placer dans votre intérieur.

Contre les guêpes, quelques gouttes d’HE de Géranium Bourbon (ou rosat) diffusées permettront d’éloigner ces insectes pollinisateurs sans les tuer.

De la même manière, l’HE de citronnelle est le remède ancestrale pour éloigner les moustiques,

Contre les tiques, qui font leur retour avec la maladie de Lyme en prime, quelques gouttes d’HE de menthe sur les vêtements devraient suffire à les repousser.

savon-noir-mou.JPGEnfin, si vous avez quand même quelques rosiers à protéger des pucerons et des fourmis, sachez que le savon noir vaporisé sur l’ensemble des plantes recouvre celles-ci d’une pellicule anti-adhésive qui empêche les insectes de grimper jusqu’aux parties aériennes. Efficace, très économique et totalement indolore pour les abeilles, papillons et autres pollinisateurs!

Nanoparticules, grandes conséquences

 

nanoparticule-solaire-danger_melanome.jpgLe soleil est enfin de retour! Les bienfaits qu’il procure ne doivent pas faire oublier les précautions à prendre face aux premiers rayons printaniers. Chapeaux, lunettes, une gourde d’eau : hydratation et protection! Nous avons été parmi les premiers à avoir parlé des nanoparticules utilisées en cosmétique, nous souhaitions faire le point sur l’utilisation de ces ingrédients chimiques de plus en plus prisés par les industries. Une étude américaine du MIT et de Harvard Public School for Health publiée en 2014 a mis en évidence la toxicité de la plupart des nanoparticules les plus courantes.

Quels sont les dangers ?

Pour les industriels, les nanoparticules permettent d’obtenir des textures, des saveurs ou des couleurs intéressantes. Cependant, leur taille - bien inférieure à celle d’une cellule du corps humain - est mise en cause, car elle permet aux nanoparticules de pénétrer dans le corps via l’épiderme quand il s’agit de crème, ou de provoquer des lésions de l’intestin quand il s’agit de nanoparticules présentes dans nos aliments. Une fois dans les cellules, les nanoparticules peuvent causer de grave modification de l’ADN, et provoquer des mutations et des tumeurs cancéreuses.

nanoparticule-danger-creme-solaire.pngJusqu’ici les études sur les nanoparticules se contentaient de rechercher les effets à court terme, et non de prouver - ou non- leur toxicité. Les chercheurs américains ont choisi de se focaliser sur les 5 nanoparticules les plus utilisées : l'argent, l'oxyde de zinc, l'oxyde de fer, l'oxyde de cérium et le dioxyde de silicium, et d’analyser leur effet sur un type de cellules sanguines humaines (lymphoblastoïde) en plus de cellules ovariennes de hamster.

Les chercheurs ont déterminé que parmi les 5 molécules étudiées, 3 (dioxyde de silicium, l'oxyde de fer et l'oxyde de cérium) ont une faible action sur l’ADN des cellules.

Les crèmes solaires, remède controversé contre les UV

nanoparticules-creme-solaire-aboneobio.jpgA l’inverse, les résultats de l’étude ont montrés que l’argent, sous sa forme nanoparticulaire, et l’oxyde de zinc, couramment utilisé dans les crèmes solaires sont les deux molécules qui affectent le plus fortement l’ADN . Si les crèmes solaires sont utilisées pour contrer les effets cancérigènes des UV, tout indique donc qu’une crème solaire qui comporte des nanoparticules peut être tout aussi nocive. A plus forte raison, si la peau présente des coupures ou des lésions qui faciliteraient la pénétration de la crème dans le derme.

De plus, l’utilisation d’une crème écran total ne permet pas à notre corps de produire de la vitamine D, qui lutte contre les dysfonctionnement de la thyroïde, bénéficie à la bonne santé des dents et des os et pourrait lutter contre certains diabètes et cancers… Depuis juillet 2013, l'étiquetage des crèmes solaires est obligatoire et doit faire apparaître si des nanoparticules (oxyde de zinc ou dioxyde de titane, majoritairement) entrent dans la composition du produit. Et pour bien choisir votre crème solaire, car il est évidemment nécessaire de se protéger du soleil, n’hésitez pas à lire notre précédent article !

Quelques conseils pour profiter du soleil

  • De l’extérieur : préparer sa peau : Ne parlons pas d’autobronzant mais de simplicité. Cela peut ne pas être évident, mais une peau nette, gommée, tonique et hydratée est mieux préparée pour recevoir les rayons du soleil.

Abonéobio.com vous conseille de commencer par un gommage doux pour le corps, parfait pour nettoyer et se débarrasser des peaux mortes. C’est le moment idéal pour réaliser une épilation à la cire (plus douce et plus durable que le rasoir). L’huile de calophyllum est idéale pour préserver la souplesse de la peau et l’hydrater après un gommage. L’huile sèche pour le corps est par ailleurs une alliée précieuse pour favoriser le renouvellement cellulaire. A n'utiliser qu'après une exposition au soleil, car les agrumes qui entrent dans sa composition sont photosensibilisants.

  • De l’intérieur : une alimentation saine. Exit les compléments alimentaires, on fait une cure de salades riches en béta-carotène (carotte, tomate, betterave...) assaisonnées d’une huile végétale bourrée d’oméga 3 et 6 comme l’huile de carthame, de bourrache ou de sésame. Sans oublier de boire de l’eau!

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  • S’équiper et s’adapter : Enfin pour échapper aux morsures aux coups de du soleil, il est recommandé d’éviter les heures d’ensoleillement les plus chaudes (11h-15h), et de se couvrir. Les chapeaux peuvent devenir de véritables accessoires de style pour se démarquer (et sans démarcation) sur la plage. De plus, il existe désormais des vêtements anti-UV. Leur efficacité contre les mélanomes est encore sujette à caution, compte-tenu de leur récent développement (milieu des années 2000), sachez qu’un vêtement foncé, dont les mailles sont serrées, suffit généralement à protéger des rayons les plus dangereux.

nanoparticule-melanome-day_Dermato.jpg*Surveiller et dépister les grains de beauté : à l'occasion du 17ème Mélanome Day, le 28 mai prochain, le Syndicat National des Dermatologues et Vénérologues invitent de nombreux dermatologues à participer à une nouvelle journée nationale de dépistage gratuit. C'est également l'occasion pour les médecins de rappeler quelques conseils de prévention et d'alerter les politiques publiques. Plus de renseignement sur un site internet et l'application pour mobile SoleilRisk, pour trouver le spécialiste le plus près de chez vous.

Dans les crèmes … et dans notre alimentation!

On se méfie souvent beaucoup plus d’une molécule chimique quand elle est ingérée (pour des raisons d’allergies notamment) que dans sa forme “produit” type crème.

Cependant, les M&Ms, et d’autres bonbons comme les Menthos contiennent également du dioxyde de titane, sous son appellation E171 dans l’industrie alimentaire. Malheureusement, les nanoparticules sont tellement petites qu’elles ne peuvent être retrouvées par analyse des produits. Ainsi, les géants de l’agro-alimentaire peuvent allégrement les ajouter aux recettes pour une texture plus onctueuse, une couleur plus appétissante ou éviter la formation de grumeaux, malgré les recommandations de l’Afssa qui concluait en 2009 qu’il n’est pas possible, aujourd’hui, d’évaluer l’exposition du consommateur ni les risques sanitaires liés à l’ingestion de nanoparticules. Et de préconiser l’évolution du dispositif réglementaire pour exiger une déclaration systématique de ces substances ou produits dans l’alimentation et conduire à des autorisations de mise sur le marché. Jose-Bove-nanoparticules-mms-bonbons.jpg

Produits sans allergènes : limiter les risques et faciliter la vie des consommateurs

 

allergie-jagis.pngEn 2010, environ 30% de la population française est touchée par une allergie. En 2050, l’OMS estime qu’une personne sur deux, à l’échelle mondiale sera affectée par au moins une maladie allergique. Quelle soit de contact (réaction allergisante ou urticante), alimentaire ou auto-immune, les allergies sont un véritable problème pour les personnes atteintes, souvent obligées de surveiller la composition des produits qu’elles utilisent ou consomment.

Qu’est-ce qu’un allergène ?

Un allergène est une substance capable de provoquer une réaction anormale et excessive du système immunitaire chez un sujet sensibilisé lorsqu'il est à son contact (le plus souvent par contact avec la peau, inhalation, ou ingestion). Les allergies font partie de ces maladies chroniques, dont la médecine sait parfois soigner les symptômes mais ne peut pas traiter les causes qui peuvent être environnementales, et toujours externes à l’organisme.

Le bio et les allergènes

Si la pétrochimie et la synthèse produisent de très nombreux allergènes n’oublions pas que les premiers allergènes mis en cause sont des pollens ou des moisissures (des champignons)! Venin de serpents ou d’insectes, plantes urticantes, la nature apporte son lot de composés allergisants. Ainsi les produits bio ne sont pas exempts d’ingrédients potentiellement allergisants. Les huiles essentielles (H.E.), parce qu’elles sont un concentré d’actifs issus de la nature, sont des allergènes probables régulièrement pointées du doigt. De nombreux produits bio, écologiques ou naturels, emploient volontiers des HE pour leurs différents pouvoirs : apaisant, dégraissant, parfumant, pour ne citer qu’eux, ainsi que leur mode de production respectueux d’une agriculture biologique. Par ailleurs, certains fabricants les recommandent même pour lutter contre certains allergènes tels que les acariens ou les moisissures. Or, utilisée en aérosol, et donc en suspension dans l’air, les HE libèrent un COV (composé organiques volatil) qui peut être irritant pour les bronches. Elles peuvent ainsi potentiellement aggraver les symptômes d’asthme.

1228508898.jpgA l’écoute, les marques bio ont rapidement compris la véritable attente des consommateurs concernant les allergènes. Sur le terrain alimentaire, les premières marques sans gluten ou sans lactose sont bio. Pour la détergence et la cosmétique, les allergènes les plus présents sont des molécules naturellement présentes dans les parfums. Pour les fabricants, il s’agit alors de repenser la composition des produits : plus simple, avec peu ou pas de parfums, et en évitant des ingrédients sensibilisants tel que glycol (PEG), alcool, enzymes, chlore ou certains conservateurs tel que ceux de la famille des thiazolinones. Parallèlement, les laboratoires ont recherché des solutions pour proposer des produits dont les textures et les parfums restent agréables. Outre la gamme Dermo d’Etamine du Lys, lessive et produits d’entretien courant spécialement formulée pour répondre aux besoins des personnes allergiques, de nombreux produits cosmétiques et ménagers vendus sur abonéobio.com ne contiennent pas d’allergènes étiquetables, comme la gamme bébé ou les savons de Marseille.

L’étiquetage : un support essentiel

En France, l’étiquetage des allergènes est obligatoire pour les aliments mais également pour les produits cosmétiques et détergents. Concernant ces derniers, une directive européenne impose l’étiquetage de 26 allergènes parfumant utilisés (voir tableau) :

  • Dans les produits non rincés (parfums, crèmes, huiles, lotions) : dès que le taux est supérieur à 0.001%
  • Dans les produits rincés (gels douches et les shampoings, savons et produits détergents) : si ces allergènes sont présents à un taux supérieur à 0.01%

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Le terme hypoallergénique fait référence à un produit spécialement formulé pour minimiser les risques d’allergies liés à son utilisation. Pour pouvoir utiliser ce terme sur l’emballage d’un produit, les industriels doivent effectuer un test normé validant la tolérance.

sans_gluten.pngL’Association Française Des Intolérants au Gluten (AFDIAG) délivre un logo qui garantit un produit fini « non contaminé » dont la teneur en gluten résiduel ne peut dépasser 20 mg/kg . Les résultats sont à réaliser par le producteur et à soumettre à l’AFDIAG avant toute nouvelle commercialisation et au minimum une fois par an. À réception, ces analyses font l’objet d’un contrôle de l’AFDIAG qui a missionné une société experte en gestion de la sécurité alimentaire à cet effet.

La marque l’Arbre vert appose sur certains de ces produits la certification « Allergènes contrôlés» délivrée par l'ARCAA (Association de Recherche Clinique en Allergologie et en Asthmologie). Cependant, comme tout processus de labellisation, ce logo a un coût que ne peut se permettre toutes les entreprises, notamment en bio. De plus, il s’agit d’une démarche récente (depuis 2014), de nombreux produits sans allergènes ne portent pas forcément ce logo et sont pourtant tout à fait respectueux de la sensibilité des personnes allergiques.

Apprendre à reconnaître une réaction allergique

Comment faire la différence entre un rhume, une intoxication alimentaire et une allergie? Voici quelques clés : - Identifier un terrain atopique : si d’autres personnes de votre famille présentent déjà des allergies; - Définir les circonstances de déclenchement des symptômes : un aliment, la saison, etc. -S’interroger sur notre environnement et nos modes de vie : mon habitat est-il pollué, quels sont les produits que j’utilise, mon alimentation, le tabagisme (actif ou passif).

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Dès qu’une personne prend conscience de ses symptômes, elle doit consulter son médecin traitant afin de vérifier qu'il s’agit d’une allergie. Ce dernier l’orientera vers un allergologue qui confirmera ou non l’allergie et prescrira un traitement adapté et l'aidera à agir en adoptant de bons réflexes.

Confusion des genres

Nous avons remarqué, sur abonéobio.com, que vos questions concernent les allergènes possibles, notamment le glutamate présent dans certaines formules des produits Coslys. Le glutamate monosodique (GMS) responsable de réaction allergique est uniquement un produit alimentaire. Bien que le terme Glutamate puisse être visible dans la liste des ingrédients de certains produits Coslys, il n’a aucun lien avec le GMS. De plus le produit Coslys n’a pas vocation à être ingéré. Pour le moment, il y a peu, voire aucun, exemple d’allergène alimentaire qui provoquerait d’autres réactions allergiques, du type allergie de contact ou respiratoire. En cas de doute, il vaut mieux consulter un allergologue.

logo_sans_allergene_aboneobio.PNGOutre apprendre à décrypter les étiquettes, les personnes concernées par une allergie peuvent utiliser des applications mobiles, comme Kwalito (alimentaire uniquement), qui les aidera dans leurs choix de consommation. Par ailleurs, nous avons mis en place sur abonéobio.com un logo qui vous permettra de reconnaître tous les produits sans allergènes étiquetables selon la réglementation en vigueur. Que ce soit pour nettoyer la maison ou prendre soin de la peau de bébé et des vêtements de toute la famille, abonéobio.com souhaite rendre plus accessible ces produits souvent recherchés et difficiles d’accès pour qui ne connaît pas les dénominations chimiques.

L’acupuncture peut tout guérir

 

acupuncture_th-3.jpgQui n’a jamais été frustré par la médecine occidentale, quand votre douleur n’était “démontrée” par aucun résultat clinique? Un acouphène par exemple, ce petit bruit à la tonalité variable installé dans votre oreille après un stress ou une exposition à des sons trop forts, un généraliste ou un ORL trouvera que c’est malheureux, mais qu’il faudra vous habituer à vivre avec! Plus mesuré, un naturopathe vous conseillera peut-être quelques gouttes d’HE d’Hélicryse dans une huile végétale, à appliquer en massage autour de l’oreille bourdonnante.

Au même titre que toutes les solutions alternatives, l’acupuncture est souvent jugée par la médecine occidentale comme du charlatanisme, pourtant les effets curatifs de la pratique sont bien réels. Plus holistique que la médecine occidentale, l’acupuncture peut traiter de nombreuses, voire toutes les pathologies. Dans notre société médicalisée, voir un médecin pour soigner une affection avec de la chimie est logique. L’acupuncture propose une approche différence : traiter de manière plus naturelle, mais également de prévenir les futures pathologies. Ne dit-on pas qu’il vaut mieux prévenir que guérir?

Acupuncture, une origine chinoise

Acupuncture_trigger_points.gifL’image la plus connue de l’acupuncture est la stimulation et/ou le rétablissement de l’énergie, le Qi ou Chi, dans le corps pour traiter une maladie ou une dysfonction. Tous les organes de notre corps étant reliés entre eux par ce que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) appelle des “méridiens”, l’acupuncture permet de réguler toutes fonctions vitales par simple stimulation cutanée. En pratique, une aiguille placée en un point spécifique, qui correspond à une fonction physiologique particulière, va pouvoir rétablir sa fonction. En MTC, on compte près de 365 points d’acupuncture.

Reprenons notre acouphène : en MTC, après un rapide questionnaire sur l’apparition de la gêne, l’acupuncteur suit un protocole d’une dizaine d’aiguilles réparties sur la face interne du pied, à la base du pouce et sur l’oreille incriminée.

On peut désormais compter de nombreuses pratiques, légèrement différentes. Comme la religion bouddhique qui a traversé l’Empire du Milieu pour se diffuser dans tous les pays extrême orientaux, l’acupuncture a évolué d’une manière propre et singulière à chaque culture.

La pratique la plus connue en France de l’acupuncture est la méthode chinoise, originelle. Depuis quelques années et le développement des médecines alternatives, une acupuncture “française”, se développe. Elle est est généralement utilisée par des médecins, en complément de leur spécialité. En France, l’enseignement de l’acupuncture est pris en charge par les universités depuis 2007. Il existe plusieurs formations pour l’obtention d'un diplôme inter-universitaire (DIU) d'acupuncture, réservé aux médecins, dentistes et aux sages-femmes. Ces formations complémentaires garantissent le sérieux des praticiens et une base solide de connaissances préalables en biologie humaine.

Pour les non médecins, on parlera alors d’”Energétique Traditionnelle Chinoise”. L’absence de diplôme ne veut pas pour autant dire de compétences, et dans ce cas, le bouche à oreille fait généralement la bonne réputation d’un praticien.

Spécificités de l’acupuncture japonaise

acupuncture-japonaise02.jpgL’acupuncture japonaise utilise des aiguilles beaucoup plus fines que la méthode chinoise (0.16mm au lieu de 0.30mm). Dans un pays où l’on pense que le groupe sanguin détermine le caractère d’un individu (au même titre que l’astrologie), il est très courant d’associer les maux du corps au tempérament. Le praticien détermine tout d’abord la typologie Yin ou Yang de son patient, à travers des questions qui semblent anodines, selon nos mentalités cartésiennes. Le praticien peut également affiner le “diagnostic” avec quelques méthodes similaires à celles utilisées en naturopathie, à partir de la palpation abdominale, la prise de pouls ou la tonicité musculaire des avant-bras.

Enfin, l’acupuncture japonaise propose également des remèdes à base d’herbes, appelés Kampô. Bien que "kampô" signifie littéralement “méthode chinoise” en japonais, il s’agit d’une pharmacopée développée au Japon par des japonais, et qui vient en relais d’un traitement par l’acupuncture.

Il existe également des courants d’acupuncture comme la méthode Shonishin ou "acupuncture pédiatrique" en français. idéale pour les enfants, c’est une acupuncture douce, sans insertion d'aiguille, et accompagnée de massages. shonishin5ptt-300x224.jpg

idenosensei.jpgPour traiter notre exemple, l’acouphène, le docteur Ideno officiant à Tôkyô et auteur d’un livre sur les auto-massages, utilisera 3 aiguilles très fines et de préciser quelques remèdes basés sur le kampô : si c'est un bruit aigu genre cigales, ce sont les reins qui sont fatigués, alors qu’un bruit grave comme le ronronnement d’un d'avion, il faut également soulager le foie.

Angélique, qui a découvert l’acupuncture au Japon, nous confie “Depuis ma rencontre avec l'acupuncture je ne vois plus la maladie comme une fatalité ou une malchance mais comme le résultat de plusieurs facteurs (stress, fatigue, alimentation, manque de sommeil, manque d'exercice) combinés et dont je suis en partie responsable. L'acupuncture n’est pas plus remboursée au Japon qu’en France, mais au final, ça me revient moins cher. J'ai appris à être patiente, une bronchite se soigne en trois semaines si on respecte bien les conseils de la médecine chinoise et non en une semaine avec des antibiotiques.

D’autres pratiques de l’acupuncture existent dans tous les pays asiatiques, en Corée, au Viet-Nam ou en Thaïlande… Avez vous déjà eu recours à l’acupuncture? Et qu’en avez -vous pensé?

Perturbateurs endocriniens, un constat accablant

 

perturbateur_endocrinien_livre_jobert_veillerette-189x300.jpgL’association Générations Futures alertait récemment sur le coût pour la société des perturbateurs endocriniens. Elle dévoilait jeudi dernier sa quatrième étude EXPPERT (EXPosition aux PERTurbateurs endocriniens) : une enquête sur la présence de perturbateurs endocriniens retrouvé dans les cheveux d’une trentaine de femme vivant en région parisienne et en âge de procréer (entre 18 et 34 ans).

  • En moyenne, plus de 21 perturbateurs endocriniens ont été retrouvés par femme, dont plus de 19 pesticides par femme;
  • Le nombre de résidus maximum par échantillon de cheveux est de 32 et le plus bas de 12;
  • La quantité moyenne de résidus de perturbateurs endocriniens trouvée par échantillon est de 109.39 picogramme/mg
  • La quantité maximale de résidus de perturbateurs endocriniens trouvée dans un échantillon est de 387.27 pg/mg (contre 24.14 pg/mg pour la plus faible) soit un rapport de 1 à 16 entre la moins contaminée et la plus contaminée!

Pourquoi les perturbateurs endocriniens sont toxiques et dangereux

Les perturbateurs endocriniens sont des molécules chimiques qui agissent sur l'équilibre hormonal des espèces vivantes. Oui, même les plantes c’est d’ailleurs pour cela que les biocides et les pesticides sont des perturbateurs endocriniens parmi les plus redoutables. La nature étant bien faite, pour chaque hormone, il existe des récepteurs spécifiques capables de décoder les messages qu’elles véhiculent (comme réduire la glycémie, augmenter la pression artérielle etc.) Or les PE (Perturbateurs Endocriniens) fonctionnent comme des “leurres hormonaux”, et se fixent sur les récepteurs sans transmettre l’information nécessaire au bon fonctionnement du corps. Ainsi les PE influent sur la croissance (nanisme), le comportement et l'humeur (autisme), le métabolisme (diabète, obésité), le sommeil, la circulation sanguine, la fonction sexuelle et reproductrice (infertilité).

Ces molécules agissent à très faibles doses, comme les hormones elles-mêmes, et peuvent se transmettre d’une génération à l’autre. Par ailleurs, la bonne fonction des hormones permet le développement naturel et sain du foetus, c’est pourquoi il est d’autant plus dangereux d’exposer des femmes enceintes ou en âge de procréer.

La partie émergée de l’iceberg

Des résultats vertigineux tant pour notre santé et que celle de nos enfants. On voit bien la nécessité impérieuse d’alerter et d’informer sur la dangerosité des perturbateurs endocriniens mais aussi sur leur perversité. Ils provoquent des maladies dites “chroniques”, dérèglent le métabolisme, favorisent l’infertilité, le développement de certains cancers ou les troubles neurologiques comme l’autisme. Il faut se rendre compte qu’en 1960, l’autisme ne concernant qu’une naissance sur 2 000, pour actuellement 1 enfant sur 150 en France… Aux Etats-Unis, où la réglementation est inexistante, c’est un enfant sur 68 qui est autiste! Et c’est d’ailleurs le seul pays “occidental” développé où l’espérance de vie ne croît plus depuis 2010 déjà, avec pour première cause de mortalité l’obésité et le diabète.

Dans l’étude de Générations Futures, “seules” 64 substances ont été recherchées, excluant des polluants comme le bisphénol A ou les phtalates, pourtant reconnus pour leur nocivité sur le système endocrinien, pour des raisons économiques compréhensives.

Des témoignages qui font froid dans le dos

hormones__1_.jpgLa mauvaise nouvelle qui conclue cette étude est que Marine Jobert, co-auteur du livre “Perturbateurs Endocriniens, la menace invisible” et cobaye volontaire, enceinte lors de l’enquête avoue “je suis la personne qui présentait le plus de perturbateurs endocriniens, 32 au total, alors que je pensais faire attention. Hormis les repas à l’extérieur, je cuisine moi-même, en bio, même si ça n’a pas toujours été le cas; j’utilise peu de cosmétiques et des simples comme de l’argile du savon de Marseille, ainsi que des produits Ecocert… Le seul événement qui peut expliquer en partie ces résultats est l’achat d’un canapé neuf”. Elle explique alors avoir pris des précautions et s’être renseignée sur l’utilisation de retardateur de flamme, en vain, puisque pour des raisons de sécurité (non pas de santé), il est obligatoire de traiter contre le feu l’équipement de la maison.

Ainsi, nous sommes tous “porteurs plus ou moins sains” de perturbateurs endocriniens. L’information qui m’a le plus marqué est la longévité des PE dans le corps humain. Des polluants comme le lindane, hexachlorobenzènze, le trifluraline ou les parathions (métabolites de parathion éthyl et méthyl), pourtant interdits en France et en Europe entre 2001 et 2007 ont été retrouvés dans tous les échantillons! François Veillerrette, porte-parole de Générations Futures, explique que “les substances lipophiles, dont certains PE retrouvés dans les échantillons, peuvent être stockées dans les graissent du corps puis relarguées à l’occasion d’un régime ou d’une perte de poids.”

Que faire contre les perturbateurs endocriniens?

Les résultats de cette étude nous prouvent pour le moment qu’il est utopique, pour notre génération et la future, de redevenir “vierge” en termes de perturbateurs endocriniens. Cependant, il est nécessaire d’informer et de réglementer leur usage. Actuellement, c’est au niveau européen que ces décisions se prennent et ne sont pas toujours suivi d’effets, comme c’est le cas du bisphénol A. Celui-ci devait être banni de la composition des emballages plastiques ou contenant alimentaires depuis janvier 2015, mais dans les faits peu d’industriels respectent cette interdiction. Pour Marine Jobert “il faut réapprendre la simplicité et utiliser des matériaux tels que du verre, du bois, de l’inox ou des savons pour laver.” Faut-il également rappeler que manger bio permet d’éviter un grand nombre de perturbateurs endocriniens, que sont les pesticides ou les biocides. Pour découvrir les cultures sans pesticides, vous pouvez participer à la semaine sans pesticides (SPAP) du 20 au 30 mars, partout en France! PE02.jpg

Comme nous le rappelions dans un précédent article consacré aux perturbateurs endocriniens, abonéobio.com rappelle que nous avons toujours fait le choix de proposer des produits respectueux de la santé comme de l’environnement. Ainsi, la société Comptoir des Lys (Coslys, Etamine du Lys) a demandé à tous ses fournisseurs d'emballages plastiques, des certificats attestant de la non-présence de perturbateurs endocriniens dans leurs flacons. Et pour la cuisine abonéobio.com conseille la gamme If You Care qui propose du papier cuisson non blanchi au chlore (un biocide) et sans BpA! Jusqu’au 20 mars c’est le moment de tenter votre chance pour gagner un sac en coton bio contenant toute la gamme If You Care, sur la page facebook d’aboneobio, onglet “jeu”. jeu-ifUcare.jpg

Les perturbateurs endocriniens coûtent entre 150 et 206 milliards d'euros par an

 

perturbateur-endocrinien-things.jpgUne nouvelle série d’études scientifiques publiées ce jour dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism de l’Endocrine society montre que l’exposition des populations européennes à des perturbateurs endocriniens est la cause de nombreuses pathologies dont le coût vient d’être estimé entre 150 et 260 milliards d’Euros par an par les chercheurs. __ Perturbateurs Endocriniens, une menace invisible mais bien réelle pour la santé__

Les Perturbateurs Endocriniens, plus couramment dénommés PE par les connaisseurs, sont des substances chimiques qui interfèrent, comme leur nom l’indique, avec l'action des hormones. Malheureusement, les perturbateurs endocriniens sont désormais présents, cachés dans tout notre quotidien et ne provoque pas de réactions “allergiques” visibles immédiatement. C’est cet effet pervers, et sur le long terme, que les chercheurs et les associations souhaitent dénoncer pour alerter des risques pour notre santé

En effet, les perturbateurs endocriniens se retrouvent aussi bien dans les aliments (résidus de pesticides ou aspartame comme sucre de substitution), mais aussi dans les contenants alimentaires en en plastique ou aluminium (avec le très connu Bisphénol A ou BpA), les meubles, les jouets, les tapis (phtalates), des matériaux de construction et des produits cosmétiques (comme l’aluminium ou les parabènes). Les PE entrent dans le corps des humains et de la faune par la poussière ou à travers la chaîne alimentaire, par effet de bioaccumulation, cet effet pervers qui concentre les polluants et les molécules chimiques au sommet de la chaîne alimentaire.

Evaluer pour faire réagir

perturbateurEndocrinien.jpgLes problèmes de santé sont bien souvent pris en compte ou remarqués dès que leur coût est estimé. Ainsi, des chercheurs ont récemment étudié le coût de l’action des perturbateurs endocriniens. Les chercheurs ont utilisé des études épidémiologiques et toxicologiques pour évaluer le coût économique des pathologies qu’ils jugent liées à l'exposition aux PE (infertilité masculine, anomalies congénitales, obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, troubles neurocomportementaux et de l'apprentissage, ou le cancer…). Ce coût pour la société est estimé entre 150 et 260 milliards d’Euros par an, soit entre 1.2% et 2% du PIB de l’Union Européenne !

Les auteurs de l’étude sont parmi les spécialistes les plus compétents au monde de cette question des perturbateurs endocriniens : Leonardo Trasande, R. Thomas Zoeller, Ulla Hass, Andreas Kortenkamp, Philippe Grandjean, John Peterson Myers, Joseph DiGangi, Martine Bellanger, Russ Hauser, Juliette Legler, Niels E. Skakkebaek, Jerrold J Heindel.

« Alors que de nombreuses enquêtes démontrent l’exposition des populations aux PE, cette étude apporte une preuve supplémentaire de la nécessité d’une action préventive forte pour se prémunir des risques des perturbateurs endocriniens en Europe. » Déclare François Veillerette, porte-parole de Générations Futures et co-auteur du livre Perturbateurs endocriniens, la menace invisible. «Il faut donc que l’Union européenne adopte des critères protecteurs pour définir les perturbateurs endocriniens qui devront être exclus dans le cadre du Règlement 1107/2009 sur les pesticides (définition de l’OMS et création de 3 catégories : PE confirmé, suspecté ou potentiel). Ces critères s’étendront également aux autres législations concernées (REACH, biocides…). Par ailleurs aucune modification des dispositions existantes dans les législations européennes sur les biocides et les pesticides ne doit intervenir si l’on veut vraiment protéger la population européenne des risques liés au PE. »

Pour le moment, le meilleur moyen de se prémunir contre les perturbateurs endocriniens reste un mode de vie “bio”, comme on le prône sur abonéobio.com, qui a toujours alerté sur ces sujets de santé publique : - manger des produits cultivés sans pesticides, - utiliser des cosmétiques bio , - faire un ménage écologique et notamment la pâte verte multi-usage de Brunort (qui est par ailleurs en promo en ce moment), -rester informé sur la provenance et de la composition de ce que l’on achète. Pour proposer des produits les plus respectueux des hommes et de la planète la société Comptoir des Lys (Coslys, Etamine du Lys) a demandé à tous ses fournisseurs d'emballages plastiques, des certificats attestant de la non-présence de perturbateurs endocriniens dans leurs flacons. Banniere_Coslys.jpg

J’ai testé les cosmétiques pour bébé

 

« Avoir une peau de bébé » est le fantasme de la plupart des femmes… qui n’ont pas encore eu d’enfant! En prendre soin est un véritable challenge. En effet, la peau de bébé est un rempart fragile contre les agressions extérieures, et le terrain privilégié des infections qui affolent les parents (varicelle, rougeole, roséole, eczéma, érythèmes fessier…).



baby-skin-1.jpgQuelques jours après sa naissance, la peau de bébé bénéficie encore des hormones de sa mère, transmis via le cordon-ombilical, pour se protéger. Mais la peau reste dépourvue de ses principaux facteurs d’hydratation et de certains lipides, ce qui explique la grande sensibilité de la peau des bébés et sa tendance à se déshydrater rapidement. Le système immunitaire chez les nouveau-nés ne s’est pas encore complètement développé et rend leur peau d’autant plus fragile. Puis, le pH de sa peau s’acidifie mais reste néanmoins fragile. La couche cornée, ou la partie supérieure de l’épiderme, est encore très sensible aux agressions extérieures comme celle des UV, du savon, de l'urine, des selles acides, de la pollution, ou tout simplement du vent, froid ou chaud, quand on promène bébé. D’où la nécessité de nettoyer en douceur et d’appliquer des crèmes dites “crème de change” adaptée, pour protéger ou soigner les érythèmes fessiers. Comme 60 % des textures que l'on applique sur la peau passeraient le derme, on comprend qu’il est impératif de bien sélectionner les produits pour nos enfants, plus fragiles que nous, adultes.

Comment choisir ses cosmétiques-soins pour bébé



Baby-Talcum-Powder-198x300.jpgEn octobre dernier, le magazine 60 millions de consommateurs alertait une nouvelle fois les consommateurs sur les nombreux produits chimiques retrouvés dans les gammes pour bébé, souvent affublé d’un marketing trompeur “hypo-allergénique”, “peau sensible”, “pure” etc. Mais ces termes sont sous le coup des normes européennes qui tolèrent la présence dans les produits, même pour bébé, de substances chimiques potentiellement allergisantes. Les plus connues étant les parabènes et le phenoxyéthanol.

Quand j’ai eu bébé n°1, ayant moi-même une peau très sensible et atopique, j’ai rigoureusement choisi des produits qui respectaient ces 4 recommandations : - un minimum d’ingrédients, - sans savon, - sans ingrédients potentiellement allergisants (huiles essentielles, parabènes ou ses remplaçants) - et bio, bien sûr !

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La gamme bébé de __Coslys__ correspondait à mes attentes et je n’en ai jamais été déçue. Tous les produits de la gamme ont été formulés sans huiles essentielles, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS), alcool, fruits à coque, savon ou sorbate de potassium ! Testés sous contrôle dermatologique, il s’agit de soins bio pour nouveaux nés qui s'adaptent aussi aux mamans et à tous ceux dont la peau reste fragile. Pour plus de douceur, de confort et de sécurité, Coslys propose des produits qui regorgent d’ingrédients purs et naturels au délicieux parfum d'abricot bio. Des tests réalisés pendant 21 jours ont permis de valider l’excellente tolérance cutanée sur des peaux sensibles, celles des enfants comme des parents. Mais j’ai été véritablement convaincue avec bébé n°2 qui a une peau hypersensible : acnée du nourrisson, desquamation, croûtes de lait, il m’a tout fait! Et comme il fait ses dents en continu depuis l’âge de 4 mois, je bénis le bioliniment qui nettoie tout en douceur ses petites fesses irritées. Même les professionnels des cosmétiques reconnaissent : le guide des meilleurs cosmétiques 2015-2016 classe la crème hydratante bébé Coslys en première position parmi 29 produits testés. Chose remarquable, il est préféré au leader européen de produits pour bébé, à savoir Mustela. Et si le prix ne comptait pas dans l’évaluation du guide, Coslys serait aussi devant Mustela pour le bioliniment et le lait de toilette.

Il faut également savoir que pour un soin optimal, il est primordial d’appliquer la quantité adaptée de produit. Une étude a montré que, la plupart du temps, une quantité insuffisante de lotion ou de crème était appliquée à chaque utilisation. Petite astuce: cela correspond à ce que l’on peut poser sur le bout du doigt d’un adulte, soit environ 0,5 gramme.

Pause douceur avec bébé



Baby-Getting-a-Massage-720x340.jpgDisposer de bons cosmétiques pour bébé, c’est aussi la promesse de moments câlins avec votre progéniture. A l’aube de leur vie, nos petits ressentent avec tout leur corps. En effet, bébé expérimente ses premiers contacts forts avec son environnement et les autres via son épiderme. D’ailleurs, on ne démontre plus les vertus du portage ou des massages pour bébés, qu’ils soient thérapeutiques (pour apaiser une colique) ou un moment d’échange tactile entre la maman et l’enfant. Une crème fluide ou une huile végétale diluée dans quelques noisettes de bioliniment permettent de créer des instants de douceur, où bébé pourra prendre conscience de son corps, mais aussi se sentir en sécurité, entouré d’amour.



Ma fille a testé… DSC_3200.JPGElle est désormais assez grande pour avoir des produits “de grands”, mais ma fille adore toujours la gamme bébé de Coslys. Arrivée à l’âge où elle veut faire “tout comme maman”, je lui ai réservé un flacon d’eau nettoyante. Se nettoyer la figure avec un coton imbibé fait partie de son rituel de débarbouillage du matin et du soir. Après la séance de brossage de dent avec le dentifrice à la fraise - parce qu’il est rose, ça tient à peu de chose - elle dépose quelque gouttes d’eau micellaire pour moi et d’eau nettoyante pour bébé sur des cotons lavables, et nous nettoyons les saletés du jour (ou de la nuit) de concert.



Depuis qu’elle semble si prompte à imiter mes gestes beautés, j’ai banni les cotons potentiellement blanchis au chlore et j’ai opté pour des cotons lavables pour réduire le volume des poubelles!



Avec Mardi-Gras qui arrive à grand pas et le maquillage qu’il faudra lui faire pour ressembler à une princesse le bioliniment va, quant à lui, servir de démaquillant douceur. Cette gamme bébé, elle grandit avec l’enfant ! bandeau accueil

Le Feng Shui, énergie et harmonie

 

PD-CleanUp.jpgAvec la nouvelle année, abonéobio.com a décidé de faire une petite série d’article consacré au bien-être au quotidien, pour que 2015 soit plus bio et plus harmonieuse. Après la nouvelle année calendaire, profitons de la nouvelle année lunaire qui commence le 19 février prochain, pour piocher de bonnes idées venues d’Asie.

Quelques base de Feng Shui

Avez vous déjà remarqué que votre énergie venait à manquer dans une pièce mal rangée, encombrée, trop sombre? Le Feng Shui, une discipline ancestrale chinoise qui permet d’harmoniser les énergies, apporte une réponse qui parait évidente : un intérieur trop chargé ou désordonné “retient” les énergies négatives.

fensg-shui-maison.jpgDans un précédent article, une consultante nous donnait quelques conseils pour “rétablir” les énergies en fonction de leur type (Eau/Bois/Terre/Feu/Métal) dans notre lieu de vie, et donc dans notre vie. Le Feng Shui enseigne qu’une mauvaise énergie dans la maison influence notre vie au quotidien. Pour peu qu'on oriente bien un bouquet de pivoine (rose ou rouge), une vie amoureuse instable peut s'épanouir, et la santé est revigorée par un meuble en bois massif ou une plante verte posée dans le secteur Est. Or, elle le rappelait, la première étape essentielle pour commencer à rééquilibrer les énergies, il faut faire place nette!

Cependant, à la différence de la philosophie zen et ses intérieurs épurés, le Feng Shui n’impose pas l’idée d’un lieu de vie monacal. Au contraire, les couleurs, les matières et les symboles sont indispensables pour “activer” les secteurs Feng Shui.

Le rangement par les 5 S

Puisque le rangement est le point de départ, pourquoi ne pas suivre cette méthode japonaise de rangement et d’optimisation. Les “5S” est tout d’abord une technique de management appliquée essentiellement dans les entreprises japonaises pour améliorer les tâches “continues”. Mais on peut aisément utiliser cette méthode pour organiser le rangement et maintenir un intérieur fonctionnel.

1 - Seiri (ranger) : la première étape, et certainement la plus importante consiste à supprimer l'inutile. 2 - Seiton (ordre) : une fois que l’espace est dégagé, vous pouvez ranger et agencer vos affaires de manière plus harmonieuse, selon les principes du Feng Shui. 3 -Seiso (nettoyer) : que ce soit le sol, les draps, ou les rideaux, tout doit être changer, nettoyer, respirer le frais! 4 -Seiketsu (propreté) : là où l’on pensait le processus fini, les japonais peaufinent l’art du rangement en rappelant qu’on ne mélange pas les torchons et les serviettes! Qui, à part un grand gourmand, irait ranger ses biscuits dans le placard de la salle de bain? Il s’agit de trouver la place adéquate à chaque chose : ce qui est lourd, ce qui sert peu… 5 -Shitsuke (éduquer) : pour finir, un peu de rigueur afin d’alléger votre peine quotidienne et profiter de votre intérieur.

En français, le principe des 5S a été traduit selon l’acronyme ORDRE pour Ordonner /Ranger / Dépoussiérer /Rendre évident / Être rigoureux. House_Cleaning_Home.jpg

Se séparer de l’inutile.

Dans une société consumériste, se détacher des choses est parfois difficile. Pourtant, le Feng Shui est intraitable : plus les objets s’entassent, moins les énergies circulent librement. Pour favoriser les énergies positives, le Feng Shui conseille de faire le vide et de nous séparer de tout ce qui nous encombre “la vie”, au propre comme au figuré.

Pour Réduire le volume de vos affaires, la première idée est de revendre ce qui est possible. Et si cela ne trouve pas preneur, avant de jeter à la poubelle, pensez aux dons à des associations comme Emmaüs ou en ligne sur la plateforme donnons.org. Enfin, quand il s’agit de papier administratif, vous pouvez faire un tour sur quelques sites officiels pour vérifier ce que vous devez garder et ce qui peut être jeter.

Si un de vos appareils ne marche plus, avant de le déposer à la déchetterie, vous pouvez vous tourner vers le réseau des Recycleries, dont le modèle économique est un vrai moteur de l’Economie Sociale et Solidaire, ou bien des associations de réparations comme les Repair Café ou le site internet oureparer.com.

Si vous avez l’âme d’un créatif, vous pouvez toujours trouver une nouvelle utilisation à un objet en le Recyclant. Les communautés de de “diy” (Do It Yourself) regorgent de mille et unes idées pour valoriser certains objets difficiles à recycler de manière industrielle ou énergétique, comme les CD qui font de superbes séparateurs de penderies ou dessous de verres, ou les cassettes VHS, qui n’entrent pas dans la directive des DEEE (Déchets Électriques Et Électroniques).

etamine_du_lys_toutnet-1l.jpgEnfin, pourquoi ne pas opter pour des produits (bio, toujours) multi-usage ou des formats concentrés afin de désengorger vos placards. Abonéobio.com vous conseille le multi-usage d’Etamine du Lys Tout Net (qui est d'ailleurs lauréat des Meilleurs produits bio 2015), de l’authentique savon noir, ou des recharges à diluer dans de l’eau. Ces mini flacons permettent à la fois de faire de la place et de limiter les quantités de déchets que l’on génère.

Croire à la “bonne fortune”

feng-shui.jpgPour aller jusqu’au bout de la démarche Feng Shui, vous pouvez consulter des spécialistes ou lire quelques livres pour en comprendre les principes généraux. Pour cela, il vous faudra comprendre la symbolique chinoise des éléments, des couleurs et des points cardinaux pour activer les secteurs de votre vie qui ne vous semblent pas en adéquation avec vos attentes. Mais le Feng Shui fonctionne d’autant mieux sur notre vie si l’on y ajoute un peu de croyance. C’est le principe de la pensée positive. Vous avez fait du ménage chez vous, maintenant que vous vous sentez plus léger(e), vous réalisez que tout est possible, alors entretenez ce bel état d’esprit. Il parait que "nul n’est plus chanceux que celui qui croit à sa chance! "(proverbe allemand).

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