Le ménage de printemps ne touche plus seulement nos intérieurs, il s'intègre désormais à nos modes de vie. Avec le changement de saison, c’est le moment idéal pour se créer un rituel de printemps source de renouveau.
Faire le tri dans son intérieur
Connaissez-vous cet adage qui dit qu’un intérieur encombré est le reflet d’un mental encombré ?
Ranger et nettoyer serait un bon moyen pour s'alléger du superflu qui nous empêche parfois de dormir.
Ouvrez grand vos fenêtres pour faire entrer de l’air pur et frais.
C’est le moment de se débarrasser de ce qui encombre notre quotidien et pourquoi pas en profiter pour donner une nouvelle vie aux objets dont on ne se sert plus.
Désencombrer son intérieur, oui…mais au naturel
Choisir des produits ménagers qui valorisent les ingrédients d’origine naturelle et biologique tout en étant fabriqués avec des procédés de fabrication respectueux de l’environnement n’est pas toujours simple.
Pour ne plus se tromper, n'hésitez pas à suivre le label des Ecodétergents par Ecocert, gage de qualité en termes de composition.
Le véritable savon noir à l’huile d’olive et de lin, l’allié parfait pour un ménage de printemps réussi.
Il permet de nettoyer les sols et la salle de bain, de dégraisser la cuisine, de faire briller l’argenterie, de détacher le linge foncé et de nettoyer barbecue et salon de jardin avant leur sortie printanière.
Accueillir le printemps
La nature se réveille petit à petit, le soleil s’attarde de plus en plus au-dessus de nos têtes.
Profitez en pour accueillir cette énergie positive.
Etablissez un rituel de Printemps en extérieur comme se balader en pleine nature, planter des graines, faire de longues balades à vélo ou à pied, observer les oiseaux voler.
Tant de façon de méditer autrement qu’assis en tailleur afin d’éliminer les émotions négatives accumulées durant l’hiver.
La grisaille de l’hiver et le manque de vitamine D sont des facteurs aggravant du stress chronique.
Profitez des bienfaits du soleil sur votre organisme. L’exposition quotidienne permet d'améliorer l’énergie, l’humeur, et de diminuer les symptômes des dépressions saisonnières.
Attention néanmoins à ne pas oublier une protection solaire afin de lutter contre les effets délétères du soleil et ne garder que le positif.
Pensez aussi à faire le plein de fibres, vitamines et nutriments, en optant pour une alimentation riche en fruits et légumes de saison.
Direction le marché pour y acheter carotte, laitue, radis, petits pois, aubergines, kiwis, et progressivement, cerises, fraises…
Est-il important de faire une cure détox pour éliminer les excès de l'hiver ?
Il faut avoir conscience qu’une cure détox est à adopter au cas par cas. En fonction du métabolisme et des habitudes alimentaires de chacun. Un régime strict et restrictif est loin d'être adapté à tous. Pensez toujours à consulter votre médecin afin de pratiquer un régime.
Mais qu’est-ce qu’un rituel de printemps en naturopathie ? C’est de venir relancer l’activité digestive souvent alourdie par les plats d’hiver riches en féculents et autres matières grasses pour nous « tenir au corps ».
Changez votre alimentation pendant quelques jours et introduisez des légumes qui favorisent le drainage du foie.
Ainsi radis noir et artichaut sont des légumes réputés pour leurs propriétés cholérétiques (stimule la production de la bile) et cholagogues (aide à l’évacuation de la bile) vous intégrer des principes naturopathiques dans votre alimentation quotidienne tout en gardant une notion de plaisir.
L'eau, composé essentiel de notre corps, est aussi un grand allié dans la détoxification. Boire un verre d’eau tiède le matin à jeun permettra d’aider le corps à s’autoréguler.
Une détox de printemps en douceur
Quelques gestes simples à adopter au quotidien peuvent suffire pour s'alléger des toxines accumulées durant l’hiver.
Le sauna et hammam sont très intéressants pour détoxifier en douceur l’organisme sans créer de résistance du corps. En plus de l’effet bénéfique pour le corps, c’est un vrai moment de détente qui permet de se libérer des tensions et du stress accumulé.
Pour drainer le foie en douceur, rien de mieux que de placer une bouillotte chaude sur celui-ci (sous les côtes droite), une trentaine de minutes avant de dormir.
Prendre soin de sa peau
En ce qui concerne la peau, l’hiver peut entraîner d'importantes sécheresses cutanées. Il est alors nécessaire de choisir des produits adaptés à celle-ci, respectueux du corps et de la planète.
Pour hydrater la peau en douceur et apaiser les tiraillements, nous pensons souvent à l'utilisation de crème hydratante, cependant, pensez-vous à l'impact de votre gel douche sur votre peau ?
Coslys développe des produits pour répondre aux différentes problématiques auxquelles nous pouvons être confrontés.
Voici la crème de douche hydratante pêche carotte Coslys parfaite pour préserver l’’hydratation de la peau en douceur, avec une odeur qui sent bon le printemps.
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