12 fruits et légumes d’automne

Auteur: aboneobio

C’est parti on sort les écharpes, les manteaux et les parapluies pour lutter contre le froid et la pluie. Voici une sélection de 12 fruits et légumes d’automne à consommer bio et local sans modération!

Légumes

  • Pomme de terre : riche en glucide, en potassium, en magnésium mais aussi en fibres
  • Brocoli :  source de calcium et riche en vitamines 
  • Carotte : puissant antioxydant, riche en vitamines, régénère le foie et rend aimable 🙂
  • Chou : riche en fibres, en vitamines et en antioxydants
  • Citrouille : riche en fibres, en antioxydants et un bon apport en nutriments
  • Poireau : riche en fibres, en vitamines et en sels minéraux

Fruits

  • Châtaigne : source de fibres, riche en glucides et en vitamines
  • Figue : riche en minéraux, en fibres et en antioxydants
  • Poire : riche en antioxydants et en fibres
  • Prune : riche en fibres, en potassium et en antioxydants
  • Raisin : riche en antioxydants, en fibres et en vitamines
  • Pomme : riche en vitamines, en oligo-éléments et en fibres

 

La marque de Cosmétique bio Coslys a aussi décliné une gamme de 4 produits pour la douche selon des besoins saisonniers: La gamme Dermo Sens. L’huile de douche en hiver pour nourrir la peau avec l’huile de raisin, la crème de douche pour hydrater en automne grace à l’amande douce. Pour le printemps on se tourne vers la mauve pour adoucir et enfin en été avec la mélisse pour rafraîchir.

A vos courses et à vos fourneaux avec des fruits et légumes d’automne bio et partagez nous vos bons fruits et légumes de saison en commentaire!

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