C’est parti on sort les écharpes, les manteaux et les parapluies pour lutter contre le froid et la pluie. Voici une sélection de 12 fruits et légumes d’automne à consommer bio et local sans modération!
Légumes
- Pomme de terre : riche en glucide, en potassium, en magnésium mais aussi en fibres
- Brocoli : source de calcium et riche en vitamines
- Carotte : puissant antioxydant, riche en vitamines, régénère le foie et rend aimable 🙂
- Chou : riche en fibres, en vitamines et en antioxydants
- Citrouille : riche en fibres, en antioxydants et un bon apport en nutriments
- Poireau : riche en fibres, en vitamines et en sels minéraux
Fruits
- Châtaigne : source de fibres, riche en glucides et en vitamines
- Figue : riche en minéraux, en fibres et en antioxydants
- Poire : riche en antioxydants et en fibres
- Prune : riche en fibres, en potassium et en antioxydants
- Raisin : riche en antioxydants, en fibres et en vitamines
- Pomme : riche en vitamines, en oligo-éléments et en fibres
La marque de Cosmétique bio Coslys a aussi décliné une gamme de 4 produits pour la douche selon des besoins saisonniers: La gamme Dermo Sens. L’huile de douche en hiver pour nourrir la peau avec l’huile de raisin, la crème de douche pour hydrater en automne grace à l’amande douce. Pour le printemps on se tourne vers la mauve pour adoucir et enfin en été avec la mélisse pour rafraîchir.
A vos courses et à vos fourneaux avec des fruits et légumes d’automne bio et partagez nous vos bons fruits et légumes de saison en commentaire!
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