Cette fois-ci l’hiver est arrivé, on fait le plein de vitamines en consommant les fruits et les légumes d’hiver bio et local!
Fruits
Clémentines : riche en vitamine C, en calcium, en magnésium et en fer
Coing : riche en fibres, en antioxydants, en vitamine C et peu sucré
Orange : riche en vitamine C, en fibres, en calcium et pauvre en calories
Noisettes : riche en antioxydants, en protéines et en fibres
Noix : riche en antioxydants, en protéines, en fibres et pauvre en calories
Citron : riche en vitamine C, en antioxydants et pauvre en calories
Légumes
Courge : riche en vitamine A, en fibres et en antioxydants
Échalote : riche en minéraux, vitamines et en oligo-éléments
Potiron : riche en vitamines, en antioxydants et en fibres
Asperge : riche en antioxydants, en vitamines et en fer
Navet : riche en antioxydants, en fibres et pauvre en calories
Endive : riche en fibres, en vitamine et en potassium.
Pour profiter des vertus de l’orange sur votre corps, la marque de cosmétiques bio Coslys a décliné un Lait nourrissant pour le Corps à l’huile essentielle d’orange bio. Quant à la marque d’aromathérapie bio Finessence , elle vous propose une Huile de beauté bio à la noisette.
Rendez-vous au marché ou dans vos magasins bio pour acheter les fruits et légumes d’hiver bio et locaux. N’hésitez pas à nous partager vos bons fruits et légumes de saison en commentaires!
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